Aunque no lo veas, tu zona íntima tiene su propio sistema de defensa. El pH vaginal es una medida del nivel de acidez de la vagina, y su equilibrio es esencial para mantener la salud ginecológica. Un pH saludable suele estar entre 3.8 y 4.5, lo que significa que debe ser ligeramente ácido. ¿Por qué esto es importante? Porque esta acidez natural crea una barrera protectora que impide el crecimiento de bacterias dañinas, hongos y otros microorganismos que pueden causar infecciones o desequilibrios.

Este equilibrio puede cambiar a lo largo de tu vida. Factores como la edad, el ciclo menstrual, la menopausia, el uso de antibióticos, los jabones perfumados, la ropa ajustada, las duchas vaginales o incluso el estrés pueden alterar este delicado sistema,  el uso de piscinas públicas de uso mancomunado y el uso de ropa interior sintética. Durante la menopausia, por ejemplo, los niveles de estrógeno disminuyen, lo que puede hacer que el pH se vuelva menos ácido y, por ende, más vulnerable a infecciones.

Cuando el pH vaginal está alterado, pueden aparecer molestias como picazón, ardor, flujo con mal olor, resequedad o infecciones recurrentes. Por eso, cuidar tu pH es más que una cuestión de higiene: es una forma de prevenir y de conectarte con tu bienestar íntimo.

Para mantener un pH saludable, es recomendable usar productos diseñados especialmente para la zona íntima, evitar duchas vaginales, preferir ropa interior de algodón y consultar con tu ginecóloga si notas algo fuera de lo común. Además, existen productos como los restauradores del pH y probióticos íntimos que ayudan a mantener o recuperar ese equilibrio tan importante.

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Fuentes:

CumlaudeLab. ¿Qué es el pH vaginal y cómo puedo equilibrarlo? CumlaudeLab. https://www.cumlaudelab.com/que-es-el-ph-vaginal-y-como-puedo-equilibrarlo/

Mavi Farmacéutica. La importancia del pH en la salud íntima femenina. Mavi Farmacéutica. https://www.mavifarmaceutica.com/blog/la-importancia-del-ph-en-la-salud-%C3%ADntima-femenina

07 de Mayo de 2025